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오늘의 다짐 & 목표

홈트로 월요팅
2024.07.29 10:35
조회 25스크랩 0

✔️캐시홈트(약 503kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·땀 폭발 전신 운동 6'*2

·속근육 강화를 위한 코어&팔운동 9'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개

 

홈트로 월요팅
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댓글8
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     가족이 함께 할 수도 있어요.좋은 유산소 운동이네요 
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    작성자
    네 가족이 함께할 수도 있지요
그래도 전 혼자 운동하는 게 좋네요
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    홈트 하시는 모습보니 부러워요. 
저도 도전합니다~
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    작성자
    부러울 게 뭐 있나요~ 누구나
할 수 있는 게 홈트 아니겠어요
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    저도 일어나자마자 홈트했어요
뻐근한게 다 날라가네요 ㅋㅋ
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    작성자
    네 전 일어나자마자는 바로 못하고
늘 밍기적거리다가 운동하게 되요
  • 건강을 위해 홈트 화이팅입니다
오늘도 건강한 하루 보내셔용
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    작성자
    네 결국에는 많이 먹기 위한
운동이지만 힘내보겠습니다!!

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