다짐 일찍자기

어제 늦게 자는데 오늘은 꼭 일찍 자려구요

댓글4
  • 일찍 자고 일찍 일어나는 게 건강에는 좋은 것 같습니다
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    10시에 자서 7 ~8시간 자는게 제일 좋다던데...현대인은 지키기가 너무 힘들죠 ㅠㅠ... 1시 2시엔 숙면 속에 있어야 인슐린 저항성 관련 호르몬도 그렇고 몸에 유익한 호르몬들이 그때 나온다던데요....
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    일찍 자는게 정말 중요하죠
    얼른 주무세용
  • 일찍 자는 습관 좋네요 전 낮잠을 자버려서 오늘 늦게 잘듯해요

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