토요일 만보걷기와 계단운동

혈압관리로 저녁먹고 만보걷기 목표로 하고 있어요

오늘은 주말이라 만보 걷기하고 계단운동으로 

마무리 했어요

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댓글12
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    혈압이 있으시군요 건강 관리 잘 하셔야겠네요
    걷는 습관이 건강에는 참 좋다고 하네요
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    혈압이 있어서 운동으로 관리하고 있어요 
    매일 걷기하려고 하네요 
  • 운동을 많이 하시네요 파이팅
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    건강검진받고 저녁식사후 만보걷기하고 있어요 
    응원 감사합니다 
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    날 더운데 고생많이 하셨네요
    계단은 오르는건 좋은데 내리는건 조심해야하더라구요
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    날 더워도 건강위해서 걷고 왔어요 
    오늘도 편안한 밤 보내세요
  • 주말에도 걷기와 계단운동 너무 수고하셨습니다 건강 잘 챙기시네요
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    혈압관리로 주말에도 걷고있어요 
    걷고 건강챙기고 있네요 
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    만보걷기와 계단오르기까지 하셨네요
    오늘 더운데 수고하셨습니다 
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    계단오르기 하루에 5층만 걸어도 효과가 있다고 하네요
    걷기응원 감사합니다 
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    와 멋지세요! 얼마전에 어떤 의사쌤이 계단운동이 젤 쉽고도 좋은운동이라고 해서 저도 계단으로 다녀보려고요^^
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    맞아요 저도 그래서 하려고하네요 
    하루에 5층만 걸어도 효과있다고하네요 

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