폭염에도 홈트

✔️캐시홈트(약 444kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·슬림한 팔 만들기 5'

·매일하는 기초 코어운동 6'

·군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기 8'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 65'(23.14km)

✔️훌라후프 좌우 각각 200개