오늘은 꼭 러닝하자~~~ 오늘도 활기차게...^^

<후기>

오늘 5.5키로 러닝하고 챌린지 완주했다...^^

근력운동도 했다...^^

기분이 좋다...ㅋ

건강이 최고의 재산이다...ㅎ

 

<목표>

하루 건강 루틴...잘 지키자!!!

1) 공복에 물 한잔 + 유산균
2) 건강 명언, 시, 좋은 글 읽기
3) 하늘 보고, 걸으며, 일과시작 

 

내 감정과 상태를 기록하자...

미래의 나에게 보내는 편지가 될 것이다...^^

 

 

챌린지 : 오늘도 꾸준하게~~~^^

 - 탐스 챌린지 (영양제, 물, 하늘보기)

 - 발로소득 (만보, 음악1곡, 날씨)

 - 씨씨앙 계단오르기 8기 : 3일차 -> 클리어

 - 씨씨앙 플랭크 13기 : 3일차 -> 클리어

 - 지니어트 캐홈챌 6기 : 6일차 -> 클리어

 - 지니어트 건기챌 20기 : 1일차 -> 클리어

 - 캐시닥 6천보 20기 : 7일차 -> 완주

 - 뷰매 스킨케어 2기 : 1일차 -> 클리어

 - 메모리워드 영어공부 13기(4일, 7.17~7.30) : 8일차-> 클리어

 - 메모리워드 영어말하기 9기(4일, 7.23~8.5) : 2일차-> 클리어

 - 팬마음 투표인증 20회 (~8.4, 총10일, 참여인증) : 3일차 -> 클리어

 - 캐시워크 러닝크루 24기(7.4~7.27) : 9일차 -> 완주

 

날마다~~~

 - 키위서베이

 - 가치워크 요일챌(물컵 사진)

 - 지니어트 혈당 기록(매일 5회)

 - 모니모 기상, 걷기인증

 - K뱅크 돈나무 키우기

 - memoryword 회화왕

 - 토스 냥이 키우기

 - 11키티즈 냥이 키우기

 - 네이버 만보걷기

 - 오늘+ 걷기, 물마시기

 

이벤트

 - 씨씨앙 레시피, 애장템 (~7.31)

 - 씨씨앙 랭킹어워즈 - 단백질 쉐이크 (~7.21)

 

 - 탐스 활동왕 (7.17~7.31, 글30, 댓글2줄200중복가능, 1365)

 - 팬마음 8회 댓글왕 (7.22~8.4, 200개, 3815)

 - 메모리워드 활동왕 5차 (7.12~7.25, 글30, 댓글200, 2070)

 - 캐시닥 활동

 

 - 팬마음 응원인증 9회차 (7.15~28, 글2, 댓글 15)

 - 팬마음 시청왕 15회차(7.23~8.5, 글3, 댓글 20)

 - 팬마음 드라마 소통왕 8회차(7.10~7.23) < 참여인증

 

 

 - 뷰매 병원이벤트 공유왕 9회차 (~7.24) <- 참여인증

 - 캐시닥에 물어봐 30회차 건강질문 (~7.24) <- 참여인증

 - 메모리워드 일상속 숨은 단어 15차 (2일, 15개, 7.11~7.24)

 - 캐시닥 동네병원 19회차 (~7.24) <- 참여인증

 - 마인드키 고민상담소 - 콤플렉스 (~7.24)

 - 탐스 탐나는 오늘! 목표작성 24차 (7.12~7.25)

 - 뷰매 백일장대회 2회차 - 검버섯 (~7.28)

 - 지니어트 다이어트 지금이지 1회차 - 다이어트 과자 (~7.29)

 - 마인드키 TOP5 명언 2회차 - 성공명언 (~7.30)

 - 지니어트 내돈내산 31회 제로칼로리 (~8.1)

 - 탐스 하루 N만원 살기 10차 (글1, 댓글10, 7.19~8.1)

 - 탐스 소비꿀팁 10차 (2, 댓글10, 7.19~8.1)

 - 뷰매 기록왕 15회차 눈관리 (~8.1)

 - 캐시닥 장수왕 20회차 통증 (~8.5)

 - 지니어트 혈당컷 8기 혈당 다이어트 (~8.5)

 - 마인드키 MBTI 46차 싫어하는 타입 (~8.6)

 - 캐시닥 병원후기 추천왕 17회차(~8.6)