혈당낮추기 운동

✔️캐시홈트(약 438kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·전신 강화 루틴 7'*2

·다리라인 살리는 스쿼트 5'

·납작 탄탄한 복부 만들기 6'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*2

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 65'(23.91km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개