저녁 1/2 공기만 먹기

퇴근하고 집가서 밥을 마시듯 먹는 나쁜 습관

배고파서 굶을순 없을것 같고 반만 먹기

댓글4
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    굶는것 보단 적게 드시는게 좋죠. 이왕이면 식이섬유 많은 반찬들 부터 먹어 배채우고 단백질 탄수화물 순으로 먹는게 좋대요
  • 성공하시길 바랄게요.
  • 굶으면 폭식을 하게 되니 조금씩이라도 드시는게 좋을 것 같아요.
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    반만 드시는 거 쉽지 않을텐데 성공하시길 바랄게요.

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