7월 22일 오늘의 목표는 만보이상 걷기와 계단오르기입니다
출퇴근할 때 계단오르기, 점심후에 계단오르기, 외출후에 계단오르기등등으로 체력을 키우고 있어요
오늘도 만보이상걷기 순조롭게 잘했습니다.
체력을 키우기 위해서 꾸준히 걷고 있네요
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