24-1 계단오르기

계단오르기 운동을 하다가 중단했는데 오늘부터 다시 해보려구요

화이팅입니다

댓글2
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    요즘같은 장마철에 유산소 운동으로서는  계단 오르기가 좋지요
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    무릎관절 생각해서 너무 무리하지 마세요
    평지 길게 걷는것도 좋은것 같아요

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