저녁 한 그릇만 먹기

산들바다

아 입터진 사람 여기 한 명 더 있네요 ㅠ 배가 불러도 왜케 자꾸 먹게되는지;; 적당히 먹는게 진짜 힘들어요 

매실탄산수

아침엔 왕처럼 저녁엔 거지처럼 식사하라는 옛말이 있듯이 저녁에 식사량을 줄이는 것이 큰 효과가 있을 것 같습니다

저녁은 더욱더 소식이 쉽지가 않아서 많이먹게 되더라구요. 성공하시길 바래요

은사시나무

식욕이 넘쳐도 문제.... 없어도 문제.....ㅠㅠ  잘 참으셔서 한그릇만 먹고 건강 챙기시길 바래요. 화이팅!

사지말고입양해

더워서 몸이 허해 그런 거 아닐까요? 과식은 나쁘지만 양 너무 줄이진 마세요ㅎㅎ

저녁에만 식사를 줄여도 훨씬 다이어트효과가 좋더라구요! 저도 저녁은 가볍게 먹으려고 노력하고있습니다ㅠ