귀찮아도 열운

✔️캐시홈트(약 511kcal)

·땀 폭발 전신 운동 6'*2

·초보도 쉽게 따라할 수 있는 점핑 운동 5'

·탄탄한 하체 만드는 필수 하체운동 루틴 7'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3

✔️플랭크 90''

✔️스텝퍼 60'

✔️실내사이클 6단계 60'(23.62km)