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오늘의 다짐 & 목표

주말의 오운완
2024.07.20 19:10
조회 19스크랩 0

✔️캐시홈트(약 547kcal)

·팔뚝살 겨드랑이살 제거 루틴 5'

·허벅지 군살 없애주는 다리운동 6'

·잘록한 허리 만드는 복근 운동 20'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*5

✔️플랭크 90''

✔️스텝퍼 50'

✔️실내사이클 6단계 60'(23.92km)

 

주말의 오운완
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댓글10
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    홈트 빡세네요
넘 멋져요
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    작성자
    하다보면 그리 빡세지도 않아요
천국의 계단 타시는 분들도 계신 걸요
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    와~운동 열심히 하시네요
넘 멋지십니다 
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    네 그리 봐주시니 감사드립니다
앞으로도 더 화이팅해야 할 듯요
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    이야~~대단 하시네염 
홈트 쉽지 않는 도전과제 인데영
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    작성자
    그런가요ㅎㅎ 전 이제는 오히려
집에서 운동하는 게 편하더라구요
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    주말에도 바쁘시네요 운동  응원해요 
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    작성자
    오히려 주말이라 여유롭게 운동할 수
있어서 전 더 좋았던 것 같아요ㅎㅎ
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    정말 열심히 하셨네요. 튼튼한 신체 응원합니다 ~
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    작성자
    네 많이 먹으려면 운동해야겠죠
덕분에 건돼지가 되는 중이네요

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