불금 대비 홈트

✔️캐시홈트(약 545kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·엉덩이 집중강화 운동 5'

·매일하는 기초 코어운동 6'

·전신 복근 유산소 올인원 루틴 19'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(22.98km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개