웨이트장에서 운동하기

오늘도 웨이트장에서 운동을 했다. 다행히 사람이 별로 없었다. 사람이 있으면 괜히 신경 쓰인다. 오늘은 근력 운동을 위주로 했다. 유산소는 하지 않았다. 근육이 펌핑 되는 느낌이 너무 좋다. 

 어느 한 TV Program 에서 계단 오르기 방법을 알려줬다. 지금까지 하던 방식은 좀 위험한 것이었다. 내일은 계단 오르기 운동이다.