빠짐없이 홈트

✔️캐시홈트(약 536kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·전신 복근 유산소 올인원 루틴 19'

·짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 6'

·하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴 5' 

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(24.55km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개