저녁 7시 이후로 안 먹기

일찍 주무시면 이 방법이 좋죠. 저도 일찍 저녁 먹고 일찍자고 일찍 일어나는 습관 들이고 싶어요

잘 알고 있는 사실이지만 실천하기가 너무 어려운것 같아요.

저도 저녁식사후에는 물외에는 먹지않고 있어요.
그게 좋다고 하더라구요.

신데렐라

7시 좋은 시간이네요
건강관리 잘 하시길 바래요 

남매맘

7시 이후 먹지 않기 응원합니다~
저도 실천해야 하는 일 중 하나인데 쉽지 않네요.

야식 참기 쉽지 않아요... 😅

오후에 간식만 줄여도 살이 빠지더라구요! 7시이후 금식 응원합니다!

새벽

7시 이후로  먹지않기
성공하길 바랍니다
응원합니다 
편안한 시간 되세요 

말해뭐해

저도 7시 이후에 먹지 말아야 되는데 그것이 잘 안 되네요 
편안한 저녁 되세요