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회식 전 운동
2024.07.11 17:10
조회 16스크랩 0

✔️캐시홈트(약 513kcal)

·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'

·여름 전 복근 집중 운동 6'*2

·다리라인 살리는 스쿼트 5'

·다리근육 폭발 하체 운동 종결판 15'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3

✔️플랭크 90''

✔️스텝퍼 30'

✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km)

 

회식 전 운동
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댓글14
  • 프로필 이미지
    son
    대단하시네요 ㅎㅎ 
회식 전 운동 응원합니다 
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    반달진
    작성자
    네 응원해주시니 감사하네요ㅎㅎ
내일도 열심히 해보겠습니다
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    신데렐라
    이렇게 운동하시구 회식가시는 거에용?
멋지십니다!!
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    반달진
    작성자
    네 회의있는 날은 오후 출근이라
점심 전에 운동하고 갈 수 있어요
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    앙칼이
    우아 회식전에 운동하시는거 대단하신데요? 
회식하면 먹을 생각만 하는데...
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    반달진
    작성자
    회식이라 더 많이 먹어야 하니
운동이라도 해줘야겠더라구요
  • 909
    오늘도 반성하고 깔끔한 운동계획에 감탄하고갑니다! 저도 운동 꾸준히해야겠어요!
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    반달진
    작성자
    음.. 제가 엄청나게 많이 먹는
편이라서 이리 해도 효과는 그닥>.<
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    오늘도 홧팅
    와우~~~ 넘넘 멋지십니다 회식전에 선 운동하시군요~^^ 자기관리 잘 하시네요
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    반달진
    작성자
    그런가요 전 먹는 것에는 타협을
안 해서 오히려 증량 중이라죠^^;
  • TT
    운동을  열심히 해서 오늘 맘놓고 먹고싶은 음식 다 먹으셔도 될듯합니다 부럽습니다
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    반달진
    작성자
    아.. 그럼에도 불구하고 역시
급찐 후 안 빠지고 있지만요
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    평송가성
    회식 전에 운동까지 하시고 정말 부지런하시네요
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    반달진
    작성자
    네 거의 성인남자 수준으로 계속
먹는지라 이렇게 해줘야 하네요

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