240711 하루 한끼 샐러드 먹기... 진행중 !!

이번주 하루 한끼 샐러드 먹기가 목표였는데 아직 잘 진행중입니다

체중이 잘 빠지다가 지난주말부터 계속 정체중이라 신경이 쓰였는데 오늘 소폭 내려갔네요

오늘 내려가야 또 내일도 내려가는 거니까요 ㅎㅎ

주말까지 샐러드 식단 계속해보고 감량효과가 좋으면 다음주도 계속해볼 생각입니다

다만 너무 저열량식이 되지 않도록 계란이나 두부를 이용해서 단백질 보충해줄려고 노력중이예요

확실히 샐러드 식단을 하게 되면 밀가루 음식보다 씹는 시간이 길어지는것 같아요

초반 변비도 조금씩 해소되는것 같아 조금은 안심이 되네요

샐러드 식단으로 혈당도 잡고 혈압도 좋고 체중도 잡고 계속해 나간다면 건강해질 일만 남았습니다 

지치지 않고 이어나가볼께요