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☔ 비올 때는 실내 걷기 30분하기🚶
2024.07.11 13:06
조회 204스크랩 2

비가 비가 무섭게 며칠을 온 거 같아요.

 

더워서 걷기 싫고, 비오니 더 걷기 어렵고...

 

평소에도 점심 먹고나면 특별한 일이 없는 한, 회사 지하에서 몇바퀴 걷거는 했어요.

 

이전에 한창 토스 유행할 때는 토스 친구찾기 하느라,,,, 지하에 사람이 빼곡했는데 ㅎ

 

이러다가 살이 빠지기는 커녕 땅 좁은 줄 모르고 살이 찔 거 같아서...

 

7월부터 시간 정해서 실내 걷기 하고 있네요.

 

하루 30분이상!!!

 

너무 더워서 가끔 아이스크림 사 먹는 건 반칙 아니죠? ㅎ

 

☔ 비올 때는 실내 걷기 30분하기🚶

< 아침 출근하면서 좀 걸었더니 곧 만보 되겠어요. >

 

탐스인가 어디서 보니 비오는 날은 지하주차장에서 2만보까지 걷는 분들도 계시더라구요.

 

많이는 못해도 시간 정해서 하루 실내 30분 걷기... 꾸준히 이어 가겠습니다.
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댓글22
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    냥이
    현명하시네요 ㅎ 
실내걷기 응원합니다 건강하세요 
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    emarie
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    서로 건강하자구요.
걷기만 좀 꾸준히 하네요.
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    son
    비올 때는 실내 걷기가 좋습니다 ㅎㅎ 
화이팅입니다 
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    emarie
    작성자
    걷기는 좋죠 운동으로...
다같이 화이팅입니다.
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    앙칼이
    실내 걷기 생각보다 힘들더라구요.
뭔가 걷는거에 집중도 잘 안되구요..
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    emarie
    작성자
    혼자보다 동료들과 같이 걸어보세요.
수다 떨면서 하면 금방 되요.
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    평송가성
    그래도 꾸준히 노력하시는 모습이 보기 좋네요^^ 화이팅입니다
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    emarie
    작성자
    꾸준히 하려고 진짜 노력만 해요 ㅎ
걷기는 그래도 쉬워서 꾸준히 하게 되는 거 같아요.
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    재털이
    실내운동은  걷기보다는 실내 싸이클 타기를 더 권장하고 싶네요
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    emarie
    작성자
    실내자전거는 구매를 하고 자리 차지 하고...
가끔 회사 체육관에서 자전거도 타요.
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    윤성맘
    실내에서 걷는것도 제법 운동이 되는거 같아요 뭐든 해야해요
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    emarie
    작성자
    따로 시간내기 어려우니 하루 30분 점심때...
진짜 뭐든 해야 하는 거 맞는 말씀이세요.
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    켈리장
    비가와도 실내에서라도 짬을 내서 걸으시다니 대단하세요
다들 걷기에 진심이신 분들이 많네요
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    emarie
    작성자
    오래 걷는 거 아니고 30분이요.
실내주차장에서 2만보 걸으시는 분들도 계셔서... 저는 새발의 피요 ㅎ
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    Twinkle
    비올 때는 만사 귀찮아지던데 그래도 운동하시는 모습 멋지십니다 조금씩이라도 실천하는게 큰 의미가 있는것 같아요 화이팅!
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    emarie
    작성자
    주말에는 만사 귀찮음으로 시체놀이 많이 해요.
직장 다니니... 그래도 요정도 하는 거 같아요.
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    김동규
    화이팅
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    emarie
    작성자
    서로 화이팅합시다.
살짝만 성의있는 댓글로...
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    모카골드
    매일 꾸준히 걸으신다면 30분도 건강에 큰 도움이 될 거에요 비와도 걸으시려는 게 멋지네요 응원할게요
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    emarie
    작성자
    운동도 공부도 꾸준함이 중요한 듯요.
기본이라도 하는 걸로 ㅎ
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    털보꾸기
    비가 온다고 운동 쉬지 않고 실내 걷기 하려는 목표 응원 해드립니다
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    emarie
    작성자
    체중관리 해야 하는데 생각보다 어렵네요.
다른 건 몰라도 걷기는 꾸준히 하려구요.

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