✔️캐시홈트(약 483kcal)
·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'
·초간단 복근운동 6'
·엉덩이 집중강화 운동 5'*2
·여름 휴가를 위한 땀범벅 홈트 13'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 62'(24.07km)
✔️훌라후프 좌우 각각 200개
댓글14
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