혈당을 낮추기 위한 루틴과 습관

날짜 : 24.7.10일 (수) 오전5시3 날씨: 맑음 

 

혈당 측정 : 7.9일 오후7시45분에 저녁를 

먹은후 11시쯤 잤다 그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 

 

어제 1만8천보를 걸었는데 오전6시37분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 

수치가 116이 나왔다. 

 

 

계속 걸으면서 성경책 마1장~마7장,  까지도 읽고 계시록 21장10~18절 까지 암송 계시록 10:1~3절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

혈당을 낮추기 위한 루틴과 습관

혈당을 낮추기 위한 루틴과 습관

댓글6
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    오늘도 운동과 성경으로 몸과 마음을 챙기시는군요
    매일 일정한 루틴으로 열심히 사기는거 멋져요
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    혈당관리 부지런해야하더라구요
    건강관리 잘 하셔요~
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    당 관리 중요하다고 들었는데 너무 무심했네요
    일난 검진부더 반고 시작해 봐야겠습니다
    님도 화이팅하세요
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    체크하시는군요.. 저는 병원 갈때만...
    글치만 조금씩 내려가긴 하네요...
    수세미차가 혈당 내리기에 잴 좋은거 같아요~~^^
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    요즘은 나이드신 분들 말고 젊은 사람들도 혈당관리 다이어트 열심히 하더라고요 칼로리 탄수화물 과잉이라 다들 조심하긴 해야 할 것같아요
  • 꾸준히 하시는 모습 보기 좋네요.

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