혈당 낮추기 위한 습관

날짜 : 24.7.9일 (화) 오전3시3 날씨: 흐림 

혈당 측정 : 7.8일 오후7시45분에 저녁를 

먹은후 바로 잤다. 그리고 새벽3시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 

어제 1만5천보를 걸었는데 오전3시에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 

수치가 84나왔다. 

계속 걸으면서 성경책 슥13장~말4장, 까지도 읽고 계시록 21장10~18절 까지 암송 계시록 9:19~21절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.