습관처럼 커피 마시는데 저녁에 마시면 잠을 못자서 피곤하게되고 또 다음날 커피를 더 마시게되는 악순환인거같아요.
오늘 저녁은 커피대신 차 마시기랑 간단한 운동하고 일찍 자는게 목표입니다!
건강한 수면습관 만들어보자!
댓글4
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