꾸준한 루틴과 습관이 건강하게 만드는 비결

날짜 : 24.7.7일 (일) 오전5시52 날씨: 비 온뒤 맑음 

혈당 측정 : 7.6일 오후7시45분에 저녁를 

먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 

어제 1만5천보를 걸었는데 오전5시52분에 혈당을 쟀을때 수치가 올라갔다 

혈당수치는 92나왔다. 

계속 걸으면서 성경책 슥1장~습6장, 까지도 읽고 계시록 21장1~8절 까지 암송 계시록 9:19~21절까지 외우며 계8:1~8까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.