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오늘의 다짐 & 목표

외식 전 오운완😉
2024.07.06 16:48
조회 17스크랩 0

✔️캐시홈트(약 533kcal)

·하루 100kcal 태우기 12'

·서서하는 전신 근력 운동 6'*2

·팔뚝살 겨드랑이살 제거 루틴 5'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3

✔️플랭크 90''

✔️스텝퍼 35'

✔️실내사이클 6단계 60'

외식 전 오운완😉
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댓글8
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    열심히 하셨네요 오운완 수고많으셨어요!
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    네 조금이라도 많이 먹기 위해서
열심히 움직여야 하더라구요^^;
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    열심히 운동하시네요. 저도 같이 운동하겠습니다.
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    네 매일 저녁마다 많이 먹으려니
운동을 안 할 수가 없더라구요
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    와우~ 엄청 열심히 하시네요.. 
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    작성자
    네 응원해주셔서 감사합니다
먹는 게 더 열심히인 게 문제라죠
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    목표가 구체적이노 세밀해서 운동을 꾸준히 하는데 도움되겠어요^^
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    작성자
    네 MBTI가 극도의 잇티제라 그런지
계획을 안 세우면 불안하더라구요

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