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오늘의 다짐 & 목표

7/6(토)👍목표23-4: 오늘 목표 물 2L 마시기!
2024.07.06 12:26
조회 27스크랩 0

세계 보건기구(WHO)가 권장하는 

하루 섭취량은 1.5~2L로 200ml 

8잔 정도 입니다. 너무 과해도 너무 부족해도 

문제를 일으키니 하루에 적당량의 

물을 마셔주는 것이 좋습니다ㆍ

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오늘 하루 물2L 마시고

인증샷 올리겠습니다!!^^

7/6(토)👍목표23-4: 오늘 목표 물 2L 마시기!

와~~물 2L 마시기 정말 힘드네요.

앞으로도 물마시기 노력해야 겠어요!

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7/6(토)👍목표23-4: 오늘 목표 물 2L 마시기!7/6(토)👍목표23-4: 오늘 목표 물 2L 마시기!7/6(토)👍목표23-4: 오늘 목표 물 2L 마시기!7/6(토)👍목표23-4: 오늘 목표 물 2L 마시기!
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댓글12
  • 물 충분히 마셔야죠 저는 물을 잘 안마셔서 물을 좀 마셔야겠어요 지금도 물 마셔야겠어요
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    저는 1리터는 마시는데 2리터는 정말 
힘든거 같아요.그래도 노력해 봐야 겠어요
  • 물 마니 마시면 건강에 도움되는건 아는데 실천하기가 은근 쉽지않더라구요 ㅋ 저도 분발하겠습니다~
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    작성자
    그쵸~~물마시는게 쉬운게 아니죠
저도 더 노력해야 겠어요^^
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    잘 보고 갑니다.
알지만 실천이 힘들죠.
그래도 마니 마시려 노력 합니다.
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    작성자
    맞아요~~진짜 물마시는거 힘드네요
2리터 습관 잘 들여봐야 겠어요
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    이 글 본김에 지금 물 마시고 와야겠어요ㅎㅎ
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    ㅎㅎ저도 현재까지 500 마셨어요
주말 즐겁게 잘 보내세요~~
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    저는 1리터도 못마시겠더라구요
억지로 많이 마시는 것고 신장에 안좋다고 해서 700리터 정도만이라도 마시자고 노력중입니다
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    ㅎㅎ그러시군요~~저는 물 1리터는 마시는데 오늘은 2리터 도전이요~~오늘하루 즐겁게 보내세요
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    여름이니까 물 많이 마시는 게 좋죠ㅎ 물 마시기 힘들다 싶으면 채소나 과일 섭취를 많이 하는 걸로 대체할 수 있대요
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    작성자
    네~~^^ 평소에 물을 1리터는 마시는데 2리터 도전하려구요~~채소과일로 보충 좋지요~

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