7/6 계단 100층 오르기 도전!

늘 하는 저의 루틴 

1. 아침 공복 물 한잔 먹기
2. 만보이상 걷기
3. 홈트 2개 이상하기

계단 오르기는 늘 한번만 올라갔는데 
25층 계단을 총 4번 오르면 100층 되는거죠?
오늘은 25층 계단을 4회 오르기예요
안그래도 하체가 발달 되었는데 저의 종아리가 더 발달되는건 아니겠죠?
한번에 오르면 힘드니까 총 4회로 나눠서 성공해볼께요

주말이니 맛있는거 많이 드시고 
그만큼 틈틈히 운동도 하세용

계단 오르기 하시고 내려갈땐 관절에 무리가 오니 엘베로 내려오세요~

오늘의 다짐과 목표 화이팅!!