✔️캐시홈트(약 485kcal)
·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'
·허리 통증 완화시키는 코어 운동 11'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23km)
✔️훌라후프 좌우 각각 500개
댓글6
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