자기전 휴대폰 안보기

로즈마리

자기전  안보는건 정말   실천 어려운듯요
이번 기회 한번 해봐야겠군요

김수희

응원합니다 저두 님처럼저녁에는 안하려고 노력하고있답니다

휴대폰을 멀리하기 넘 힘들어요

이은아

저도 요즘 자기 전에 안봐야지하고 다짐해요.
근데 꼭 1번은 보게 되서 문제예요. 의지가 약한건지...

헬레나

자기전 휴대폰 보면 시간이 정말 순삭이죠
기본 한시간입니다
저도 저기전 보지않으려 노력 하지만 쉽지 않네요
우리 같이 힘내서 이겨내보아요

팜므파탈캣

정말 쉽지 않죠 자기전에 자꾸 자꾸 들여다 보게 돼요

별&달

자기 전에 휴대폰 안 보는 거 너무  어려운 거 같아요. 수면에 안 좋은 건 아는데 그게 잘 안되더라고요

자기전에 휴대폰 보면 불면을 유발하는 호르몬이 분비된다고 하더라고요 자기전 휴대폰 안보기 실천하시면 수면에도 도움이 될것 같아요

^우짜노^

저도 폰보느라 눈이 아파요

자기전에 휴대폰을 많이 보면 수면에도 지장이 있다고 하더라고요. 꾸준히 실천하길 응원합니다.