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오늘의 다짐 & 목표

[23-1] 만보걷기 그리고 계단오르기 3층

2024.06.28 18:03
조회 17스크랩 0

오늘의 목표

 

만보걷기 와 계단오르기 1층에서 3층까지  

오늘 날씨는 29도 덥지만 열심히 걸어서 만보성공

엘레베이트 안타고 1층에서 집까지 걸어서 계단으로 이용하기 성공 

 

6월도 끝자락 6월 마무리 잘하자 ~~~~
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댓글12
  • 계단오르기 저도 실천중입니다  5층이긴하지만! 
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    저도 계단오르기 실천시작한지
얼마안되었어요. 조금씩 늘려보려구요 
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    계단오르기는 계속해도 적응이 안되네요..
매일 조금씩 늘려가보려해요 저도...
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    저도 처음부터 무리하면 작심3일 일까봐
3층먼저하고 한층반층 늘려보려구해요 
  • 더운데 대단하세요
저희집은 4층이라서 저도 자주 계단으로 걸어 올라가려고 노력하고있어요
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    저희집도 4층인데 내려갈때는 엘리베이터이용하고
올라올때는 계단으로 이용하려고 노력중이네요 
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    계단이 다 좋은데 먼지가 많아요. 코로나때처럼 마스크 착용하고 하세요. 전 계단만 오르고 나면 집에서 마른기침을 해서
왜 그런가했더니 먼지가...그 뒤로 마스크 착용하니 괜찮다라구요. 답답해도 착용하고 하세요 
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    마스크쓰면 정말 장난아니겠는데요
그래도 걷자님 말처럼 쓰고 열심히 해봐야겠어요 
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    경험상 계단만큼 살빠지는 건 없었네요 그담이 달리기. 계단 많이 해보세요 
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    계단오르기 시작한지 얼마안되었는데
더 열심히 해야겠어요 넵 . 굿밤되세요 
  • 아파트 살아도 왠만해선 계단가기가 쉽지않던데 환기가 안되니 너무 더워서리.장마오면 일부러 땀내러 가볼까봐요.계단걷기 하는분들 많으시네요..
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    계단걷기가 근력운동에 좋다해서
저도 시작한지 얼마안되었어요 ^^

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