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·땀 폭발 전신 운동 6'*2
·팔뚝살 겨드랑이살 제거 루틴 5'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.76km)
✔️스텝퍼 10'
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