스쿼터 50개하기

 걷기 운동은 매일하는데 근력운동은 힘들어서 잘 안한다 

나이들수록 근력이 중요하다는데 힘들다는 핑계로 소홀히 한 근력운동  일단 스쿼터. 50개부터 시작 

 

댓글6
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    스퀴트운동 정말 힘들던데요 헬스장에서 제일 하기 싫은게 하체 그중 스퀴트
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    저도 오전에 10개 했는데ㅎ 이따 저녁에 또 10개 하려구요ㅎㅎ
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    스쿼트가 하체근력 다지기 좋죠. 
    응원하겠습니다. 
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    스쿼트 50개 성공 하시길 응원합니다
    저는 스쿼트하면 무릎이 더 아파서 못하고 있어요
    
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    저도 스쿼트한 지가 언젠지 함께 시작해봐요
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    스쿼드50개 솔직히 아주 쉬운 건 아닌 것 같아요. 파이팅입니다

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