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오늘의 다짐 & 목표

잠시간 늘리기..
2024.06.27 21:02
조회 30스크랩 0

요즘 밤 12시부터 2시까지 챌린지를 합니다 그리고 아침 5시면 걷기 준비 하고 6시면 걷기 나서고

출근 후 일과 진행..

그러다보니 잠자는 시간이 너무 부족합니다.. (09~11시 50분...02 시~04시 30분시) 눕는다고 1분내 잠자기가 안되자나요

목표가 잠 덜 자기가 아니고 점 더 자기..ㅋㅋ
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댓글18
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    수면 부족하니
힘들더라구요
응원해요 
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    요즘 들아 그렇습니다
감사합니다
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    너무 피곤하실 것 같은데 정말 숙면이 중요하다고 해요
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    숙면은 하는데요
시간이 적다는거죠!!
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    오마나 잠은 그냥 자는거 아닌가요~^^ 줄이기가 힘들지 늘리기는 쉬울것 같은데 ㅎㅎ 잠이 보약이니 조절하심 좋을듯요
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    시간만 만들면 늘릴 수 있어요
12시 챌린지 저걸 우야꼬??
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    많이 주무셔야 할거 같아요
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    고맙습니다 적정들 해 주셔서
감사합니다
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    수면이 부족하면 다른것에도 영향이 미쳐요 ㅠ
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    네 잠은 자야 겟어요
하품이 자꾸 나요
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    수면 시간이 너무 적네요.
충분히 주무셔야지요.
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    넵 자도록 하겠습니다
요즘 무리하네요
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    수면이 건강이랑 연결되어 있어서요
화이팅입니다
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    자려고 합니다
6시간은 자야죠~
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    수면시간 늘리는것도 중요하죠 ㅎㅎ
건강생각해서라도 푹자야해요
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    넵 좀 더 자도록 하겠습니다
오늘은 댓글 다는날..
  • 잠 너무 부족하실거 같아요
루틴을 효율적으로 바꿔 보시는게
좋을거 같아요
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    넵 제가생각해도 그렇습니다
잠을 좀 더 자려 합니다

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