만보까진아니어도

만보까진 아니어도 5천보 가까이라도 조금씩 운동해야할듯ㅜ

몸도 점점 힘들어지고 건강에도 안좋은거같아 조금씩이라도 걸어야할거같아요

도전해봅니다

댓글9
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    맞아요 하다보면 체력도 늘더라구요
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    조금씩 늘려가보세요
    
    잘 될 겁니다
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    좋은 생각입니다. 조금씩 실천하며 건강한 하루 보내세요!
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    걷기 운도이 건강에 좋아요~
    꾸준히 천천히 걷기 응원합니다
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    조금씩이라도 움직이는게 중요한것 같아요 
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    맞아요~~꼭 만보채우지 않아도 건강을 위해 조금이라도 걷는게 좋은것 같아요. 
    목요일에도 걷기 응원합니다. 
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    습관되면 서서히 늘이는 것도 좋다고 했어요~
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    저도 걷기운동이 제일 좋은거같아요
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    그럼요. 저음부터 많이하려 하기보다는 조금씩 꾸준히 확대해가는게 좋죠~

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