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출근 전 홈트👌
2024.06.26 12:50
조회 28스크랩 0

✔️캐시홈트(약 508kcal)

·여름 전 복근 집중 운동 6'*2

·하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴 5'

·직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭 10'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.3km)

✔️훌라후프 좌우 각각 300개

출근 전 홈트👌
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댓글16
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    와 홈트 정말  멋지네요
저도 실천해봐야겠어요
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    네 홈트 하다보면 별로 안 어려워서
그냥 집에서 하는 게 편하네요
  • 너무 건강하게 사시네요. 
부럽습니다.
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    음.. 그렇지도 않아요 저녁을
너무 많이 먹어서 속은 너덜너덜
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    홈트 열심히 하셨네요
수고하셨습니다 
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    네 이왕 할 거면 열심히 해야죠
응원해주시니 감사드립니다
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    진짜 볼때마다 감탄..
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    네 그리 봐주시니 감사드려요
많이 먹기 위해서는 움직여야겠죠
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    출근전 제대로 운동하시고 가시네요
전 출근전 30분 걷고 옵니다
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    네 전 걷는 건 퇴근길에 하는지라
아침에는 홈트로 해결하고 있어요
  • 저도 캐시홈트 하고 있어요
항상 하루 30분씩 하고 캐시도 받고 좋아요^^
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    네 어짜피 하던 운동이라서
다른 거 빼고 캐시홈트하네요
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    출근전부터 홈트라니 대단하시네요 수고하셨어요
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    그런가요ㅎㅎ 저는 저녁에 운동하는
것이 세상 힘든 타입이라서요>.<
  • 출근전 운동 대단합니다
홈트저도하는데 아침에하는게 상쾌하죠ㅎ
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    맞아요 별별시아님~ 뭘 아시는 분!!
저녁에는 무조건 쉬고 싶더라구요

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