일주일에 4일 이상 만보 걷기

덥다고 자꾸 핑계 대고 운동을 최소화 하려는 자신을 반성해 본다. 아침 일찍이라도 나가서 만보 채우고 들어오자. 날이 선선하니 저녁 산책도 좋고.

댓글4
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    저는 매일 만보 만큼은 합니다
    출근전에요
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    파이팅입니다 
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    저도 오전괴 저녁으로 시간대를 옮겨 걸으려 노려하고 있어요^^
  • 저는  아침에 만보걷기 했는데 덥지 않아서 괜찮더라구요

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