수십년을 헬쓰장 런닝 홈트 걷기 체조 이것저것 기웃대고..
밤이니 아침이니 운동 시간 고민하고
용구, 복장 고민하고..
몇분을 지속해야 , 몇번을 해야
효과가 최대고..
최대의 가동범위,효율적인 운동 방법이 무어고..
다 소용없네요..
저처럼 의지박약 게으른 이는
그냥 내일이나 다음이 없는
오늘 지금 이순간
걷든,뛰든,들든,굽히든 해야겠습니다
운동계획만 머리 속으로 짜다
관속에서 할거 같습니다.
댓글6
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