물 1L 이상 마시기

madaroo

저는 500미리 페트병을 재활용해서 물 양을 카운트하는 게 도움이 되더라고요. 500미리 세 병을 마시면 1.5l가 되고 나머지 500은 음식류로 수분으로 섭취를 하니까요.

이은아

하루에 1리터 이상 마시는거 저도 힘들어요.
요즘은 날이 더우니 그나마 조금 더 마시지만... 의무적으로 마실려고 노력중이예요.

날이 더울수록 물 더더 챙겨드셔야 신장에 무리가 안가요!! 물도 너무 벌컥벌컥 마셔도 한 꺼번에 많이 마셔도 너무 적게 마셔도 안 좋아요!! 우리 물 자주 마십시다

앙칼이

수분섭취가 중요해요. 꾸준히 늘려나가세요

사지말고입양해

근처에 물컵을 두시고 눈에 띌때마다 마시는 습관을 기르시는 게 좋아요 저도 그렇게 음수량을 늘렸어요ㅎ

ㅇㅇㄹ

생각 안하면 물을 마시는 것도 자꾸 잊어버리더라구요. 습관이 되어야하는데..

수분 섭취 중요하죠 특히 요즘처럼 더운 날은 더더욱.. 저도 평소에 물을 잘 안마시는 스타일이라 자주 마셔야지 생각은 하는데 잘 안되더라고요

다시 꿈꾸는 세상

더운 여름철에 수분 섭취 엄청 중요하답니다.
오늘의 목표 수분섭취로 꼭 달성하시길요