근육량 늘리기

이은아

근육이 나이들어서 정말 중요하다고 하더라구요.
근데 왜이리 잘 안 늘어나서 문제예요. 저는 온통 살살살~

앙칼이

근육량이 제일 중요하다고 하더라구요.
천천히 꾸준히하시면서 목표 이루시길 바랄께요

맞아요 나이가 들수록 체중보다는 근력이 중요하더라고요

pobe

딱 맞는 표현이네요.. 숫자만 맞추는 감량 .. 근력운동 필요한데 참 게으르네요

사지말고입양해

근육량 잘 안 늘더라구요 물도 단백질도 많이 먹고 술담배는 멀리 하고 잠도 많이 자야하고.. 신경쓸 게 많지만 노력해야겠죠ㅎㅎ

hh****

근육량 늘리기 어렵네요.
저도 유산소만 하고 있어요.

만캐시 받고싶다.

근육량 늘리기 응원합니다.
꾸준히 하다 보면 좋은 결과가 있을 겁니다.

힘드실텐데 대단하시네요! 저는 항상 하다가 포기해서 살이 빠지지가 않아요ㅠㅠ 오늘 하루도 화이팅 하세요~