6/21 ㅡ계단 오르고 오르고

꿈굽는사람

계단을 사용하는것은 건강에 좋아요
근육이 증가하게 될거예요

날씨가 더워지니 운동하기 싫어요 그래도 하시는 모습이 대단하세요 👍 

이칠사

응원합니다 꼭 좋은 성과가 기대됩니다. 오늘도 화이팅하는 하루 보내시구요.

운동할 시간 없으면 이동하는 동안에라도 조금 더 길을 돌아간다던지 계단을 오르던지 한답니다. 내려갈땐 무조건 엘리베이터나 에스컬레이터 아시죠!! 

말해뭐해

일상생활에서 짬을 내서 운동하는 것중 계단오르기 만한 것이 없습니다.

집에 들어갈땐 계단으로~나올땐 엘리베이터 이용하려고 노력중인데요. 일층에 엘리베이터 있으면 자동반사로 타게되네요. 

모카골드

지하철 계단 오르면서 힘들다고만 생각했는데 운동이라 생각하니까 좋네요 수고하셨습니다 

지하철계단에서 계단오르면 덥지않아서 좋은것 같네요.

김유진

저도 내일 비온다길래 등산대신 계단오르기 하려고요 화이팅입니다