자기전에 명상하기

자기전에 유투브 보는걸 중단하고 십분정도 명상을 하면서 하루를 정리하고 잠을 자는게 오늘 마지막 할일이다

댓글5
  • 좋은 습관 응원합니당 
  • 어제 저도 유튜브대신 음악을 듣자해놓고 두곡듣다 잠들었네요 성공하세요~~
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    자기전에 휴대폰다 끄고 명상 너무좋지요 
    전 잘 안되더라구요 멋지세요
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    마음의 안정이 오겠네요
  • 오!  멋집니다. 마음이 맑아 지겠네요.  저도 실천해 봐야겠어요.  응원합니다.

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