하루 30분 이상은 훌라후프 돌려주기 φ(゜▽゜*)♪

 지압 훌라후프 효과 다이어트

 칼로리 추천~~ 주의 사항!!

 

 많은 분들께서 지압 훌라후프를 하면 뱃살이 

 더 잘 빠지는지 궁금해 하시더라고요 

 

 지압 훌라후프 장 단 점을 알려드릴게요

 

장점:훌라루프는 허리 유연성향상과 튿히 소화 촉진에

 빠른 운동 효과를 체감할수 있는 운동 기구예요 

 지압훌라후프,스마트 훌라후프등 나에게

 맞는걸 선택해서 해주시면 되세요 

 

 

 

지압훌라후프는 일반적인 훌라후프보다 배와 허리에

 좀더 강한 자극을주어 운동효과를 좀 더 강한 자극을

주어 운동효과를 극대화 시키기 위해 안쪽에

 돌기가 있는 훌라후프 종류에요 

 

단점:지압훌라후프는 통상 일반 훌라후프에비해 무게가 

많이 나가고 자극이 더 많이 나기때문에 장시간 사용을 

하면 허리에 무리가 갈수 잇어요 

 

 전  하루 30분씩 두번 돌려줘요

 처음엔 멍이 들지만 이것도 2주면 익숙해서  아픈느낌ㅇ

 전혀 없어요 지금 전 20년째 돌리는중이고

  허리 라인을 잡아주기 최고인듯 해요 

 

 1시간 운동효과는 300칼로리 소모정도 예요 ^^

 

 최소 25분씩 아침저녁으로 나눠서 운동해주면

 좋은것 같아요