저녁에 스쿼트하기

요즘 건강 생각해서 스쿼트를 하고 있다. 

저녁에 힘든날은 한번씩 안하는데 

오늘은 꼭 하고 잘거다.

댓글7
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    저녁에 스쿼트하기 응원합니다 .
    화이팅입니다 
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    저는 근력운동 진짜싫은데..
    기립근 강화때매 윗몸 일으키기만 70개 하고 있어요. 소파밑에 발 넣어서..ㅋㅋ
    그거라도 하니 허리통증이 잦아드네요
    
    꾸준함이 가장 힘든것 같아요.
    오늘도 내일도...매일 달성하시길~~
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    맞아요  정해놓고하면 좋아요..
    화이팅하세요
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    스쿼트 정말  운동되고 좋은 것 같아요 
    하루 마무리 잘하세요
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    스쿼트 힘들던데 운동은 많이 되는것 같아요 꼭 목표달성 하세요
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    운동이 시작하기 너무 싫은데... 억지로라도 다하면 후련하죠 ㅎㅎ
  • 운동시간을 정해놓는게
    좋더라구요 꾸준히 하면 좋아요

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