근력운동을 해야하는데 만보걷기라도 합니다
매이일 한꺼번에 할수가 없어서 조금씩 나누어서 걸어다녀요
아침에 30분쯤 걷고 출근하고요
점심먹고 잠시, 저녁먹고 나머지 걸음 걸어요
하루 만보걷기로 기초체력 키웁니다
매일 인증하는거 실천합니다
댓글3
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