[오늘의 다짐] 천천히 꼭꼭 씹어서 20분 이상 먹기

식ㅅㅏ를 천천히 하려고 다짐했습니다. 타이머를 맞춰놓고 20분 알람이 울리게 설정해놨지요. 오늘 식사는 20분 이상 천천히 식사를 하였어요. 목표 완성

댓글4
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    저는 너무 늦게 먹어서...
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    좋은 습관이네요 ㅎㅎ
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    좋은 목표네요
    저도 가끔 소화불량에 걸릴때도 있는데 
    좋은 해결책인거 같습니다
    
  • 꼭꼭 씹어 식사하는 습 정말 좋은 습관이지요

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