혈당을 낮추고 운동 하며 당뇨 예방하자

날짜 : 24.6.10일 오전6시 , 오후1시15분 날씨:맑음

혈당 측정 : 6.9일 오후8시에 식사하고 저녁9시에 수박 몇조각 먹고 그리고 난 이후 자정까지 일 좀 보다가 잤다.

그리고 새벽5시30분일어나서 

어제 3만보를 걸었는데 약간 수치가 내려갔다.

걸으면서 성경책 이사야61장~이사야66장,렘1장~렘4장까지도 읽고 계시록 8:8~10절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

107 수치가 나왔다.그리고 오후1시15분에 재 본 결과 95가 나왔다. 

아침식사후 1만보 걸었다.