드디어 당뇨를 퇴치 할수 있는 나만의 루틴을 찾아냈다.

날짜 : 24.6.4.6.38분 날씨:맑음

 

 

 

 

 

 

 

혈당 측정 : 6.3일 저녁5시40분이 저녁8시45분에 와이프와 함께 불고기 단백질 섭취를 하였다. 그리고 난 이후 10시 넘어서 잠이 들었다.

 

 

 

 8시간째 공복후 측정한 결과이다. 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 쉬었다. 너무 피곤한 나머지 그냥 잠들었다. 

 

 

 

 

 

 

 

어제 하루만 1만9000보를 걸었는데 약간 수치가 내려갔다.

 

 

 

 

 

 

 

그리고 오늘 새벽 5시에 일어나서 10km자전거를 탔더니 114까지 내려갔다. 갈수록 조금씩 내려 가고 있다.

 

 

 

걸으면서 성경책도 읽고 계시록 8:5~7절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

 

 

 

126는 병원에서 측정한 혈당수치다.

 

 

 

아침식사후 6천보이상 더 걸어서 총 1만2천보를 오전 8시30분에 달성했다. 그리고 난후 3시간 동안 쉬었다. 그이후 혈당 수치를 쟀는데 88까지 내려갔다.