저녁 일찍 먹기

자꾸 저녁을 늦게 먹네요.

소화도 잘 안된 상태에서 자게 되는거 같고..

잠들기 4-5시간 전에는 저녁을 먹으라고 하네요.

오늘부터 꼭 실천하려구요.

댓글5
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    참 어렵더라구요..ㅠㅠ 진짜 6~7시 사이에는 먹고 싶은데..
    자꾸 7시를 넘겨서 식사를 준비하게 되네요..ㅠㅠ
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    맞아요
     6시 이후엔 저도 잘 안먹어요..
    옆에 있는 사람이 도와줘야하는데..사방에 적이라 괴롭네요
  • 저도 그래서 5시30분에 먹으려고 해요
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    저녁도 일찍 든든하게 먹어야
    야식을 줄일 수 있네요 ^^
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    얼른 먹고 소화도 시키고 행복한 저녁 시간 되세요 !

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