저녁되면 밥먹고 항상 앉아서 쉬고 그랬는데 조금이라도 움직이는게 좋다고하더라구요. 식후 짧게라도 산책하면 소화도 잘되고 혈당상승 완화에도 좋대요. 오늘도 2천보 걸으며 목표 실천했습니다.
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