[오늘의 목표] 만보 걷기 달성

저녁먹고 나가서 만보 걷기 채웠어요.  바람이 시원하게 불어 걷기 좋았답니다.

만보걷기로 지구력도 기르고 산책하면서 기분도 업되니 일석이조 인듯합니다. 산책하며 주변을 둘러보면 자연이 주는 선물에 세로토닌이 마구마구 만들어지는 것 같아요. 마음의 평온. 그리고 밤에는 숙면까지 취할 수 있으니까요.

만보걷기로 체력 꾸준히 단련허겠습니다.